COMUNICACIÓN EMPÁTICA

Escuchar a nuestros niños y enseñarles a escuchar

Cuando nos comunicamos con los demás en muchas ocasiones nos preocupamos por exponer nuestra opinión sin prestar atención a lo que nos dicen los demás. Oímos las palabras de los otros, pero no escuchamos su significado; oímos sus palabras pero no prestamos atención a su lenguaje no verbal, no escuchamos el contenido emocional del mensaje.

Si no escuchamos lo que nos dicen, es imposible responder de manera empática a lo que nos dicen. La comunicación empática es fundamental para una comunicación efectiva,  mantener una comunicación empática con nuestros niños nos permitirá llegar a comprender emocionalmente a nuestros pequeños. Educarles para que escuchen de manera empática, es la base para sus habilidades sociales.

¿Qué es la comunicación empática?

La comunicación empática se conforma por dos componentes: escucha activa y respuesta empática.

• La escucha activa: consiste en escuchar el contenido emocional del mensaje. Se trata de ir más allá de las palabras, de comprender también los gestos y las actitudes. Para llegar a comprender lo que realmente nos quiere decir.
• La respuesta empática: es la segunda parte de la comunicación empática. Son muchas las ocasiones en las que apenas escuchamos al otro y respondemos hablando de nuestras cosas. Por ejemplo: cuando alguien nos dice: “qué cansado estoy hoy” le respondemos de manera no empática: “yo estoy más cansado”. Una manera empática de responder sería preguntar: “¿Por qué estás tan cansado?” o “¿Qué necesitas?” o “Seguro que has tenido un día complicado”.

¿Por qué es importante la comunicación empática?

• La comunicación empática es fundamental para que se produzca una verdadera comunicación. Escuchar de forma activa al otro nos permite llegar al verdadero contenido, nos permite conocer lo que realmente le pasa. La escucha activa hace posible la comprensión emocional del otro. Y la respuesta empática, nos permite demostrar al otro que le hemos escuchado y que nos importa. La comunicación empática contribuye a mejorar la comunicación familiar, es esencial para las relaciones y contribuye a fortalecer los vínculos afectivos.
  Educar a los niños y niñas para una comunicación empática implica mucho más que eso. Educar a los niños y niñas para una comunicación empática implica educarles en el valor de la escucha, de la comprensión y de la preocupación por los demás. Si aprenden a preocuparse por los demás, comprenderán mejor a los otros y a sí mismos y en definitiva serán más felices.

  Técnicas para desarrollar una comunicación empática en nuestros niños y niñas

  • Educa con tu ejemplo. Es importante que comiences tú practicando este tipo de comunicación. Por un lado llegarás a comprender de verdad a tus hijos e hijas y por otro tus respuestas atenderán a sus necesidades.
  • Pídeles que escuchen, y enséñales a respetar los turnos de habla. Es importante que no interrumpan y que aprendan a esperar su momento para participar en la comunicación.
  • Usa algún tipo de juego. Por ejemplo: ponles fragmentos de dibujos animados o películas y después pregúntales que ha dicho, que ha querido decir, si saben cómo se sentía la persona que hablaba, etc.
  • Respóndeles de manera empática y animales a hacerlo también a ellos.
  • Juega con ellos a encontrar la mejor respuesta para comprender lo que nos quieren decir.
  Celia Rodríguez Ruiz

       FUENTE: http://www.educayaprende.com/la-comunicacion-empatica/

¿Qué nos aportan las actitudes positivas y la risa?

• Constituyen el mejor remedio natural contra el estrés y la tensión. La risa hace que nos relajemos y que liberemos tensión. Que veamos las cosas de otra manera. 
• Tienen un importante valor para expandir el conocimiento. Las actitudes y pensamientos positivos nos alientan para superar retos y lograr nuestras metas y no quedarnos atascados en el yo no puedo, si hacemos ver una dificultad con humor, damos la fuerza para superar esa dificultad y a la larga se amplía el conocimiento. 
• Estimulan el aprendizaje, los niños y niñas aprenden con el juego, el entretenimiento y la diversión. 
• Favorecen la creación de vínculos emocionales. La alegría hace que nos sintamos bien y el sentirnos bien nos une a las personas que tenemos cerca en ese momento que hacen que nos sintamos bien y que comparten esos momentos de alegría. 
• Contribuyen al desarrollo emocional sano y a un desarrollo cognitivo efectivo. Las actitudes positivas fomentan las emociones positivas, y ambas fomentan el desarrollo. 
• Favorecen una sana autoestima. Es importante saber reírse y ver las cosas desde un punto de vista positivo para tener una sana autoestima. 
• Hacen que tengamos pensamientos positivos. Si la actitud es positiva el pensamiento es positivo. 
• Refuerzan las habilidades sociales. Estar relajados y positivos contribuye a relacionarnos de forma efectiva. 
• Favorece la concentración. Estar alegre y en un ambiente relajado hace que la concentración sea más efectiva. 

Pautas para educar con una actitud positiva 

• Establece buenas relaciones con los demás. Si creas un ambiente de relaciones positivas y alegres, los niños y niñas se sentirán relajados y cómodos y las actitudes positivas surgirán de manera natural. 
• Préstale tiempo y atención suficiente. Dedica tiempo de calidad a los pequeños, juega con ellos, cuéntales un cuento, ríe, habla, escúchales, etc. Deja a un lado las preocupaciones y dedícales unos momentos relajados, divertidos, sin tensiones. 
• Sé empático con ellos, ponte en su lugar, no les juzgues entiéndelos. Si se sienten comprendidos se sentirán cómodos para expresar sus actitudes positivas. 
• Utiliza un estilo de educación congruente y coherente. Evita mandar mensajes contradictorios a los pequeños. Es importante que seas coherente, si no permites determinada actitud no la permites nunca, que no dependa de tu estado de ánimo o cansancio. 
• Emplea unos valores compartidos por todos los miembros de la familia. Es fundamental que tanto el padre como la madre sigan una misma línea educativa. Así como todos los miembros de la familia. Las contradicciones generan sentimientos y actitudes negativas. 
• Muéstrate con naturalidad, en todo momento deja que tus actitudes surjan, no fuerces una actitud positiva, relájate primero y después deja que salgan las actitudes. 
• Sirve de ejemplo, no escatimes en sentido del humor. Ríete a menudo, bromea, juega canta. Muestra ante los problemas una actitud positiva, no te dejes desanimar. Los niños y niñas aprenden más de lo que ven que de lo que les dice. 
• Dialoga con los pequeños cuando se les presente una dificultad o problema, muéstrale pensamientos positivos acerca de esta situación particular. 
• Motívale, hazle ver que puede, si tú crees que pueden, ellos creerán que pueden, tendrán la actitud positiva que necesitan. 

Los niños y niñas que crecen en un ambiente alegre y positivo, tomarán esas actitudes en sus vidas futuras. Si queremos educar a los niños y niñas para que sean brillantes, debemos educarlos en el buen humor, en las actitudes positivas y sanas que fomenten su alegría y su risa.

FUENTE:http://www.oposicionesinfantil.org/2014/10/el-valor-de-las-actitudes-positivas-y.html

EL CHANTAJE EMOCIONAL

     El Chantaje Emocional es una forma de manipulación muy poderosa, que personas cercanas a nosotros nos presionan nos hacen víctimas del chantaje emocional, para que actuemos, digamos o pensemos de una determinada manera, aunque vaya en contra de nuestros principios.

      El Chantaje Emocional se puede sufrir no sólo por parte de la pareja si no por cualquier miembro de la familia, amigos, compañeros de trabajo y hasta el jefe.

     Las personas que practican el chantaje emocional son débiles e inseguros, sus armas para conseguir lo que quieren son el temor, la culpa y la obligación. Focalizan su atención en sus deseos y necesidades.

   Las probabilidades que se produzca un chantaje emocional se incrementan mucho en situaciones de crisis, como separaciones, divorcios, pérdida de trabajo, enfermedad, o retiro laboral, ya que esas situaciones nos debilitan y el chantajista se aprovecha de la ocasión y al mismo tiempo le sube la autoestima.

     Unos de los tipos de chantajistas emocionales es aquel que parece tenerlo todo y quiere tener más, parece contradictorio ya que nunca le ha faltado de nada, pero también aquellas personas que fueron sobreprotegidas y consentidas con poca oportunidad para desarrollar una adaptación a la pérdida, a la primera señal que apunta a privarse de algo entran en el pánico y se sostienen en el chantaje emocional.

      El chantaje emocional nos priva de algo muy importante y apreciado en nosotros, nuestra integridad. La integridad es donde residen nuestros valores, nuestra moral de lo que está bien y lo que está mal. Si cedemos al chantaje emocional perderemos nuestra identidad e iremos a la deriva.

      Digamos ¡No! al chantaje emocional que no deja de ser un maltrato psicológico.

      Texto basado en el libro de Susan Forward “Chantaje Emocional”

  

FUENTE: https://pensamientoscollier.wordpress.com/2015/04/07/el-chantaje-emocional/

POR  CARMEN  CIFUENTES

EDUCAR EN EMOCIONES

“Nos enseñaron desde niños cómo se forma un cuerpo, sus órganos, sus huesos, sus funciones, sus sitios, pero nunca supimos de qué estaba hecha el alma” Mario Benedetti.

     Quizás no seamos conscientes de todo aquello que nuestras emociones iluminan y ensombrecen a lo largo de nuestra vida. Nadie nos dijo como manejarlas, como cambiarlas o aprenderlas, parece como si nos olvidáramos de ellas por el simple hecho de que no se vean. Pero, ¿acaso no son fundamentales en nuestro día a día?

¿Por qué son tan importantes las emociones?

       Las emociones determinan nuestra relación con el mundo. Nuestra salud mental y bienestar personal se influyen mutuamente, dependiendo en gran medida de cómo nos relacionamos con el mundo, así de las emociones que se generan.

      Al nacer no tenemos desarrollados el pensamiento, ni el lenguaje, ni siquiera podemos planificar lo que hacemos, sin embargo, nuestras emociones nos permiten comunicarnos e identificaraquello que es bueno y malo para nosotros.

      A través del llanto, la sonrisa o conductas rudimentarias nos vamos relacionando con el mundo y el resto de seres humanos. Así podemos afirmar, que nuestras emociones configuran nuestro paisaje físico, mental, anímico y social.

¿Por qué es importante educar en emociones?

     Las emociones nos aportan información sobre nuestra relación con el entorno. Experimentamos alegría o satisfacción cuando las cosas nos van bien, y tristeza o desesperanza, cuando sucede todo lo contrario, como que experimentemos pérdidas o amenazas.

     Cada vez que experimentamos una emoción, podemos crear pensamientos acordes a esta, interviniendo además nuestro sistema nervioso como el preparador del organismo para la mejor respuesta.

     Las emociones son como un sistema de alarma que se activan cuando detectamos algún cambio en la situación que nos rodea; son recursos adaptativos que los seres humanos presentamos, y que dan prioridad a la información más relevante para cada uno, activando así diferentes procesos que nos permitirán dar una respuesta

     En la infancia, experimentar emociones positivas con frecuencia, favorece el posible desarrollo de una personalidad optimista, confiada y extrovertida, sucediendo lo contrario con la vivencia de emociones negativas. Así una adecuada educación emocional, permitirá adquirir destrezas para el manejo de los estados emocionales, reducir las emociones negativas y aumentar en buena medida, las emociones positivas.

     En este sentido, podemos mencionar por ejemplo, el saber resolver de manera asertiva los conflictos, encajar una frustración a corto plazo a cambio de una recompensa a largo plazo y manejar nuestros estados de ánimos para motivarnos.

Beneficios de la educación emocional

     Una buena educación emocional conlleva todo un proceso de aprendizaje en el que se va construyendo la visión del mundo, de nosotros mismos y cómo nos manejamos. Además cada experiencia que vivimos tiene un tono emocional, agradable o desagradable. Con un desarrollo adecuado de las emociones podremos:

-Recuperarnos antes en el tiempo de la experimentación de emociones negativas.

-Adoptar una actitud positiva ante la vida.

-Ser más optimistas, pero no en exceso.

-Saber expresar nuestros sentimientos.

-Tener una autoestima realista.

-Presentar capacidad de cooperación y una buena resolución de conflictos.

Fuente: http://lamenteesmaravillosa.com/educar-en-emociones/

Fuente: http://lamenteesmaravillosa.com/educar-en-emociones/

Inteligencia emocional para educar niños felices

     No es fácil educar a un niño, lo sabemos. Nadie dispone del manual del padre o madre perfecto, del educador ideal que sabe cuándo imponer, cuando permitir y qué palabra utilizar. También sabemos que no todos los niños son iguales, que habiendo varios hermanos cada uno de ellos tiene un carácter y unas manías, pero aun así, hay algo que está claro, todos tienen las mismas necesidades: el sentirse queridos, escuchados y  atendidos para crecer en confianza.

      La necesidad de ofrecer un aprendizaje basado en las emociones, les permitirá el día de mañana poder gestionar muchas áreas de su vida con mayor efectividad, poder comunicarse mejor, reconocer emociones en las otras personas para poder respetar, para poder entender y disponer de una mejor conexión con la sociedad. Educar en el respeto, en la asertividad y en unas buenas habilidades sociales, les permitirá sin duda ir madurando con mayor autonomía.

Pero para ello, para infundir en los niños la tan necesaria Inteligencia Emocional, es necesario que también tú sepas aplicarla en el día a día con los más pequeños. Te ofrecemos unas pautas.

CLAVES PARA EDUCAR EN INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. La necesidad de gestionar las emociones del niño

     Seguro que más de una vez te has visto en esta situación: niños que demandan las cosas llorando, que disponen de una facilidad enorme para dejar caer las lágrimas mientras su nivel de ira asciende si no le ofrecemos aquello que quieren. Rabietas que acaban estallando en golpes y gritos.

      Es imprescindible que afrontemos estas situaciones desde bien pequeños.  Las rabietas hay que ignorarlas. Les atenderemos solo cuando sus lágrimas sean sinceras, evitando reforzar comportamientos inadecuados. Una vez haya comprendido que no vamos a atender a su chantaje o a sus gritos, hablaremos con ellos. Deben aprender dónde están los límites para evitar frustraciones el día de mañana, deben saber también que la rabia, no ofrece resultados. Que solo les atenderemos cuando se dirigen a nosotros con normalidad, sin gritar y sin llorar.

2. Comunicación continúa

     Establece con el niño una comunicación abierta y sincera. Evita hablarles en voz alta o gritándoles, y hazlo con madurez. Los niños entienden muchas más cosas de las que crees, y muchos padres y madres caen en el error de dirigirse a ellos  con cierta ingenuidad, como si no comprendieran muchas cosas. La comunicación y el diálogo motivador harán que el niño madure, responde a todas sus preguntas, a sus ocurrencias y fantasías. Y más aún, despierta en todo momento la curiosidad en ellos. Hazlos crecer en confianza.

3. Aprender a reconocer emociones en los otros y en ellos mismos

      Este aspecto debemos desarrollarlo desde que son pequeños. Es esencial que fomentes la empatía en el niño desde muy temprano con preguntas como esta: ¿Cómo crees que está hoy la abuela, triste o alegre? ¿Cómo piensas que se siente ahora tu hermano después de lo que has hecho? ¿Sabes por qué está enfadado tu amigo del cole, qué puedes hacer para que se sienta mejor? Debemos, en esencia, despertar su interés emocional por las otras personas.

      Ahora bien, para reconocer la emoción en el otro, primero ha de aprender a reconocer las suyas propias. Hay muchos niños que tienden a confundir, por ejemplo, la tristeza con la rabia. Reaccionan ante la pena o el sentimiento de desconsuelo con una patada, con gritos o de un modo inadecuado. Es en estos casos cuando mayor trabajo tenemos con ellos, de ahí la importancia que establezcan una separación entre la tristeza y la rabia, y los modos en que pueden canalizarla. Nunca obvies pues con ellos un “¿cómo te sientes? ¿Por qué crees que te sientes así? ¿Qué podrías hacer para sentirte mejor?

    Llegada la adolescencia, si son capaces de hablar en voz alta de sus emociones, argumentarlas y gestionarlas, será mucho más fácil para ellos en ese momento evolutivo donde se está asentando su autoconcepto.

4. Fomenta la asertividad y sus habilidades sociales

     El niño debe ser capaz de poner en voz alta su opinión, sus necesidades y saber argumentarlas. Todo esto se consigue con un estilo de educación democrática, nunca autoritaria. Esto, como puedes ver, nos vuelve a realzar la necesidad de establecer siempre un diálogo abierto y constructivo. Como padres debemos establecer normas y límites, también prohibiciones, pero arguméntalas con ellos para que comprendan la finalidad, para que sean partícipes y se sientan involucrados.

      Si sienten que sus palabras siempre van a ser escuchadas, al igual que sus necesidades y pensamientos, confiarán más en sí mismos, se sentirán seguros, para hacer lo mismo por ejemplo, en el colegio y con sus amistades, evitando así verse dominados o controlados por los demás. Debemos fomentar su autonomía para que se sientan capaces y seguros de sí mismos, viendo siempre dónde están los límites. Respetando a los demás y reconociendo las emociones propias y ajenas.

      Todo ello les ayudará a crecer con optimismo, sintiéndose queridos para ser también felices el día de mañana. Educar es una tarea difícil, pero es una aventura que merece la pena. 

Por: Valeria Sabater

WEB:  http://lamenteesmaravillosa.com/inteligencia-emocional-para-educar-ninos-felices/

7 frases que debes decirle a tus hijos todos los días

Miriam Aguirre

Hay una infinidad de posibles combinaciones de palabras que podemos decirles a nuestros hijos para expresarles nuestro amor. A continuación te presento sólo algunas de las frases que me parecen de las mejores que podemos usar en nuestro hogar para estrechar los lazos familiares.

• 1. "Te amo/Te quiero". No debe pasar un solo día sin que tus hijos escuchen de tu boca, y sientan con seguridad, que los amas. Vendrán días difíciles, habrá momentos en los que ellos tomen decisiones que tal vez no sean las mejores. Asegúrate de que sepan con toda certeza que, sin importar lo que les pase o su forma de ser, nunca dejarás de amarlos.
  2. "Me haces muy feliz". Esto no puede ser más cierto. Para cada madre o padre no hay verdad más acertada. Los hijos son una fuente inagotable de felicidad y amor. Es importante que ellos sepan esto. No esperes al día de graduación o su boda para decírselo: simplemente hazlo hoy mismo.
  3. "Eres muy especial". Es de extrema importancia que los niños entiendan desde una corta edad que son diferentes y que esto los hace únicos y especiales. Además, todos queremos sobresalir de alguna manera. Ponte la meta de decirles a diario que para ti ellos son incomparables y lo más especial que te ha pasado en la vida.
  4. "Me gusta mucho cuando tú…" Toda persona disfruta de saber que lo que hace agrada a otros. En especial tus hijos, que piensan que eres la persona más interesante, inteligente y la persona que más aman. Señala cualquier detalle positivo en su comportamiento, su carácter, su bondad, sus talentos, sus divertidas ideas o su desempeño en la escuela.
  5. "Todos los días doy gracias por ti". Si tienes alguna afiliación religiosa o si estás acostumbrado a orar o rezar en tu hogar, ora junto con tus hijos y deja que escuchen de tu boca que das gracias a Dios por tenerlos en tu vida y que deseas su bienestar. También ora por su bienestar, especialmente cuando tienen dificultades.
  6. "Creo en ti/Confío en ti". Nuestros pequeños pueden crecer sintiéndose inseguros si no saben que tenemos confianza y que creemos en ellos. Podemos aprovechar momentos en familia, ocurrencias como en el momento de tomar una decisión adecuada para su edad, decirles que confiamos en ellos y respetar su decisión.
  7. "Eres capaz/Yo sé que tú puedes". Los niños pueden sentirse desanimados fácilmente cuando al intentar hacer algo no resulta como lo esperaban después de solo una o dos pruebas. Debemos alentarlos para que sigan intentado y expresarles que sabemos que ellos son capaces de realizar la tarea. Si necesitan más información, más práctica o más explicaciones para que la entiendan completamente, hagamos lo necesario (muéstrales un tutorial en video, hazles una demostración o cuéntales experiencias personales tuyas de aprendizaje), pero siempre deben de saber que ellos tienen la capacidad de hacerlo.
  Recuerda que tus hijos son una bendición, un milagro, una luz en tu vida que ilumina cada día, haz que ellos lo sientan y lo sepan también. Cada día.
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• Fuente: http://familias.com/7-frases-que-debes-decirle-a-tus-hijos-todos-los-dias
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FOMENTAR LA CREATIVIDAD

       Las mentes jóvenes están llenas de imaginación y preguntas, y nosotros como responsables de su educación y desarrollo podemos trabajar para fomentar la curiosidad natural que en la mayoría de las ocasiones conduce a nuevas experiencias de aprendizaje.

       os traemos algunas maneras sencillas de fomentar y desarrollar la curiosidad de niños y niñas:

1. Estar en el momento: Es crucial en todas las situaciones de aprendizaje centrar toda nuestra atención a lo que nuestros hijos e hijas hacen. En esos momentos debemos dejar a un lado lo que nos ocupe y poner toda la atención en lo que nos estén contando. Es muy importante el establecer el contacto visual, para hacerles comprender que en ese momento disponen de toda nuestra atención y que nos interesa lo que están haciendo o diciendo. Además una manera estupenda de motivarles a seguir indagando y aprendiendo sería el hacerles preguntas que le estimulen a pensar sobre el tema que estén tratando, añadirles detalles y hacerles ver que estamos interesados en lo que hacen.

2. Fomentar el juego: El simple hecho de poner un lápiz en las manos de sus hijos e hijas puede abrir las compuertas a la curiosidad y la imaginación. Los dibujos a color, usar pinturas de dedo, construir edificios y ciudades imaginarias con bloques, construir una tienda de campaña en el salón e imaginar que están de campamento!!

3. Darles nuevas experiencias: Nuestro entorno está lleno de sitios que pueden nutrir y fomentar la imaginación. Parques con animales, canteras de piedra, museos, jardines, zoológicos e incluso festivales, todos ofrecen oportunidades para la curiosidad y un nuevo aprendizaje.

4. Darles herramientas: ¿Alguna vez puso en destornillador de juguete en la mano de un/a niño/a? Su primer instinto será ver cómo pueden utilizar su nuevo juguete. Suministrando a nuestras pequeñas y pequeños inventores sencillas herramientas (por supuesto que sean seguras) e incluso libros ilustrados sobre cómo funciona las cosas, estimularemos de una manera sencilla y divertida su curiosidad natural.

5. Predicar con el ejemplo: ¿Eres una persona curiosa? ¿Le gusta aprender cosas nuevas? ¿Le fascina descubrir cómo funcionan las cosas y por qué? Si es así probablemente sus hijos/as reproducirán sus mismos patrones de comportamiento, copiando el entusiasmo que usted pone en las cosas.

6. Anímele a tener hobbies: Las aficiones benefician a los niños y niñas de muchas maneras. Les brindan la oportunidad de expresarse, y les permite descubrirse a sí mismos y mejorar su autoestima. Por ejemplo, aquellos que coleccionan piedras, pronto comienzan a preguntarse cómo se forman estas, cuáles son los diferentes tipos y sus composiciones, cómo se llaman…

Al igual que un copo de nieve o una huella dactilar, cada niño/a es único y especial. Cada uno tiene su manera única de pensar y una forma distinta de activar su curiosidad. Debemos tomarnos el tiempo necesario para ofrecer a nuestros jóvenes las herramientas, cultura, experiencias y opciones para ayudar a sus mentes a crecer y desarrollarse.

ARTÍCULO: http://alternativapsicologiablog.wordpress.com/2014/10/21/6-formas-de-fomentar-la-creatividad/

10 Mini trucos para regalar felicidad a los que nos importan.

1. Saludar por el nombre. No es suficiente con saludar. Hay que saludar a las personas por su nombre. Hay que aprender a personalizar. Fíjate en la diferencia entre un Buenos días y un Buenos días, Ana.

2. Realizar un acto de bondad. Un acto de bondad no es un favor. Es una acción insignificante que realizas hacia una persona de manera totalmente altruista y desinteresada. Por ejemplo, recoger un papel del suelo que se le ha caído a un compañero u ofrecer cambio para un café.

3. Ser educado. Cuanto más educado seas, más feliz harás a los que te rodean. Poca gente relaciona el ser educado con la felicidad y a mí me parece algo esencial. Por ejemplo, no interrumpas mientras otra persona te habla, cede el paso a un compañero. Son gestos que poco a poco ahondan en las personas.

4. Asentir con la cabeza. Es importante que, cuando una persona te hable, te centres exclusivamente en ella. Debe notar que es el centro de atención, que nos importa lo que nos está diciendo, que lo dejamos todo de lado para centrarnos en esta persona. Mírale a los ojos, y no hagas nada más. Olvídate de móviles, pantallas de ordenador, de todo aquello que en ese momento estés haciendo.

5. Generar seguridad. Mucha gente que nos rodea es tremendamente insegura. Y la inseguridad es algo que resta felicidad a las personas. Dar seguridad a estas personas no hace más que generar confianza y, por ende, felicidad. Ho hay que confundir nunca el dar seguridad con dar la razón.

6. Ser positivo. Ser positivo implica una actitud ante la vida y ante las personas fundamental. Es muy importante dar una visión positiva de nuestro entorno, sin por ello perder la objetividad, la realidad que nos rodea. La vida debe consistir para ti en mirar la botella siempre medio llena y proyectar esa idea hacia los demás.

7. Interesarte por la gente. Yo siempre distingo entre ser un interesado e interesarte por la gente. Cuando te interesas por la gente estás trabajando la empatía, le cedes el protagonismo a la otra persona y creas un vínculo con ella. Para interesarte por la gente es importante que hagas siempre preguntas abiertas y que le permitan a la otra persona no explicar algo, sino contar algo como, por ejemplo,  Ana, ¿quieres contarme lo que pasó ayer?

8. Sonreír. La sonrisa es la hermana de la felicidad y además el único efecto secundario es que es tremendamente contagioso. La gente siempre se rodea de las personas que sonríen porque les transmiten felicidad, pasión y entusiasmo por tu vida.

9. Ser agradecido. En ocasiones hay que proyectar la felicidad hacia nosotros mismos para lanzarla luego hacia las personas. Debes ser agradecido e ir más allá de un simple gracias. Cuando agradezcas algo, también debes personalizarlo y verbalizarlo. Por ejemplo, Te estoy muy agradecido, Ana, por haberme invitado a la fiesta que celebrarás este sábado. Me ha hecho muchísima ilusión.

10. Celebrar los éxitos de la gente. Hay que alegrarse por los éxitos de los demás. Debemos ceder un espacio para que los demás sean capaces de celebrar sus éxitos y que, cuando los logren, sepan que estamos de su lado y que nos alegramos de corazón por ello. En este último truco la felicidad debe ser más recíproca que nunca. Y no olvides verbalizar el éxito, decírselo de palabra como, por ejemplo, Te doy mi más sincera enhorabuena, Ana. Es un orgullo tenerte como compañera.

De un tiempo a esta parte vengo realizando estos mini trucos en el aula con mis alumnos y, poco a poco, los estoy proyectando a mi vida. No os podéis imaginar cómo ha cambiado desde entonces la visión con la que me enfrento a la vida. He buscado la definición de felicidad en el Diccionario de la Real Academia y no me ha gustado porque en su primera acepción la relaciona con la idea de una posesión. Por ello me permitiréis que, para finalizar el artículo, os dé mi propia definición de lo que entiendo por felicidad:

La felicidad no es más que un acto de generosidad gratuito en un breve espacio de tiempo

FUENTE: http://justificaturespuesta.com/10-mini-trucos-para-regalar-felicidad-los-demas/