domingo, 27 de noviembre de 2011

EN NOVIEMBRE hablamos sobre EL MIEDO




Seguimos conociendo las emociones, este mes nos toca el "miedo", pensamos que será muy positivo para los pequeños y pequeñas hablar de ello, "sacarlos a la luz", expresarlos, entenderlos y aprender de manera gradual con el paso del tiempo a que desaparezcan.


ALGUNAS ESTRATEGIAS PARA SUPERAR EL MIEDO:
Resumen de Estrategias propuesto en el libro "La Ecología Emocional"-El arte de transformar positivamente las emociones de Jaume Soler y M.Mercè Conangla (Editorial Amat)

- Detectar nuestros miedos y tomar conciencia.
- Aceptar que es normal tener miedos.
- Afrontar el problema y los miedos que conlleva (afianzarse).
- Aprender a autotranquilizarnos.
- Trabajar el autoconocimiento que nos comportará un incremento de nuestra seguridad.
- Aprender a ceder el control delante de aquello que no depende de nosotros.
- Realizar el aprendizaje de aprender a perder.
- Potenciar el valor de la confianza.

Este vídeo nos habla sobre las estrategias para superar el miedo, coincide con las hemos escrito anteriormente:




PROVERBIO CHINO
El miedo llamó a la puerta.
La confianza contestó : "¿Quién es?"
Y el miedo desapareció.

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